Laktat-HR test protokol predstavlja jednu od najčešće primenjivanih dijagnostičkih procedura u takmičarskom sportu. Početak primene ove test procedure vezuje se za 70-e godine prošlog veka, ali je tek napretkom tehnologije i konstruisanjem jeftinih portabilnih laktat-analizatora (početkom 90-ih godina prošlog veka) ušla u široku upotrebu. Test se sastoji od merenja koncentracije laktata u kapilarnoj krvi i srčane frekvencije (HR) na svakom od nekoliko nivoa diskontinuiranog, stepenasto rastućeg opterećenja.  Na osnovu dobijenih rezultata formira se dijagram na osnovu koga se utvrđujuje tzv. laktatni prag prema brzini trčanja i pulsu. Ujedno, na osnovu dijagrama utvrđuje se srčana frekvencija za svaku zonu opterećenja čime se omogućava kontrola trenažnog opterećenja korišćenjem, danas sve jeftinijih, monitora srčane frekvencije. Utvrdjivanje laktatne krivulje i laktatnog praga sprovođenjem laktat-HR testa predstavlja moćno sredstvo za poboljšanje efikasnosti trenažnog procesa i postizanja maksimalnih trenažnih efekata.

ZAKAŽITE TESTIRANJE >>> 011*2643-242

NAPREDNA ZNANJA

Pročitajte šta o ovoj temi piše u vrhunskim naučnim časopisima

I

> FIZ KULT: Koncentracija laktata u krvi kao pokazatelj anaerobne sposobnosti.

> SPORTS MED: Lactate threshold concepts: how valid are they?

> CHEST J: Exercise, lactate, and the anaerobic threshold.